很多妈妈都开始为宝宝制作
这款好吃又健脾胃的粥品，
也有不少新妈妈们不断询问如何制作，
现在将焦米粥的做法
整理在这里供大家参考。
大米性甘味平，
具有健脾养胃、益精强志、
聪耳明目之功效。
大米炒成焦黄色，
米里所含的淀粉也就被破坏了，
分解变成了活性碳了。
大家都知道活性碳可以吸潮气，
吸异味，吸污垢，
将大米炒焦，用开水冲泡给宝宝喝，
被炒焦的部分能健脾祛湿，
吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外。
方法如下:
1. 取适量米加适量水浸泡15分钟，倒出来沥水半小时。
2.锅烧热倒入大米（可以放一点点油，防止粘锅，如果本身就是不粘锅，就不需要了）。
3.先大火翻炒2分钟，再转小火翻炒，一定要不停的翻炒，防止炒焦。
4.炒制焦黄色关火，不要着急盛出焦米，利用锅的余温，让焦米继续加热一会。
5.取出约30克冲泡，一定要刚刚烧开的沸水，喝完了焦米水，米也是可以给宝宝吃的（剩下的用密封罐装好，下次再冲）。
焦米真的是好东西，可生津止渴，刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进胃的幽门启开，使水加快流入小肠被人体吸收，满足各组织和器官的需要。
同时米茶能促进汗腺排汗，带走体内热量从而有消暑降温的作用，所以夏天可以多喝点焦米茶。它还是一种非常好的减肥食谱，常喝焦米茶还可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。
焦 米 粥
【功效】健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果。
【适用人群】6个月以上添加辅食的宝宝，及成人。
【焦米粥做法】
可以取一半焦米一半大米或小米煮粥。味道香香的，宝宝很爱吃哟！可以经常做给宝宝吃。
成人当然也可以喝焦米粥啦，外出应酬吃的油腻，回家就熬上一晚焦米粥吧，健脾消食必备良品！
焦米还有一个妙用：宝宝腹泻拉肚的时候熬焦米汤还可以快速止泻，妈妈们学起来吧，很简单的。
焦米汤的做法：取炒好的焦米适量放入锅内，加水煮开即可。
【温馨提示】
1、炒焦米，一次可以炒出一星期的量，装进密封盒中放入冰箱保存，要煮时再取出需要的份量即可。
2、干吃虽然香香的很好吃，却容易上火，最好熬粥给宝宝喝。